ダイエットのために筋トレに取り組んだ

ダイエットのために筋トレに取り組んだ

食事制限をしてダイエットをしていましたが、長く続きませんでした。最初は頑張ろうと思ってカロリーを考えて食事をしたり、野菜を主に食べたりしていました。しかし、やっぱり好きなものを食べたいという要求には勝てず。体重が変化する前にやめてしまいました。それでも何とか痩せたい、綺麗になりたいという気持ちはずっとありました。

 

そんな事を考えていた時に、テレビを見ていたら気になる事を言っていました。ダイエットには、筋肉を付けることが一番良いと。筋肉と聞いてマッチョにはなりたくないよ、と心配になりました。

 

しかし、マッチョになるにしてもかなり大変だと思いました。筋肉を付ければ、高カロリーの食べ物を食べても平気だという事です。食べ物を制限するしかないと思っていたので、ちょっとでも試してみようと思いました。

 

筋肉を付けて基礎代謝をアップ。その方法は、半身浴などをして体を温める。適度な運動をして血流をアップ。筋トレをして、筋肉を増やす。半身浴や軽い運動は出来そうですが、筋肉を付けることは大変そうでした。しかし、筋トレとプラスしてサプリメントも飲むといいそうです。今まで筋トレもしっかりやった事がなかったので、不安でしたがサプリメントも飲むといいと聞いてそれだったらやってみようと思いました。最初は大変ですが自分の健康の為ですし、痩せマッチョを目指して奮闘中です。

 

レイザーラモンさんの愛用しているこのHMBサプリでも飲んでみようかな。